معلومات موثوقة ومبسطة يكتبها ويراجعها أطباء ومعالجو عيادة مسار لمساعدتك في فهم مشاعرك وخطوات التعافي
د. حامد أحمد - طبيب أمراض المخ والأعصاب، زميل الزمالة المصرية
تحليل طبي موثق حول شيوع استخدام Quetiapine و Olanzapine بجرعات صغيرة للأرق، حقيقة التأثيرات الاستقلابية والوزن، ومخاطر الاعتماد المزمن وفق دراسة JAMA Psychiatry.
د. إسماعيل محمد - أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان، معتمد من معهد بيك Beck
دليل طبي إكلينيكي حول بيولوجيا الإدمان، فك شفرة اللهفة (Craving)، مهارات ركوب الموجة، وبروتوكولات بيك (Beck) المعتمدة للوقاية المستدامة من الانتكاسة.
أ. هالة حمدي - أخصائية نفسية إكلينيكية، عضو جمعية ACBS
لماذا لا تنجح محاولات طرد الأفكار المقلقة؟ اكتشف نموذج المرونة النفسية، وتقنيات فك الاندماج المعرفي، وكيف تبني حياة ذات معنى موجهة بالقيم الحقيقية.
القولون العصبي، الصداع التوتري، والإجهاد المزمن دون سبب عضوي واضح. دليلك الطبي لفهم محور الدماغ-الأمعاء (Brain-Gut Axis) وحماية طاقتك من الاستنزاف.
لماذا ينفجر الطفل غضباً؟ الفرق بين نوبة التعبير ونوبة التلاعب، وكيف يبني التنظيم المشترك (Co-Regulation) والحدود الحازمة الحنونة طفلاً واثقاً ومتزناً.
هل تشعر بأن عواطفك كأمواج عاتية يصعب ترويضها؟ تعرف على نموذج مارشا لينهان، مهارات TIPP الفسيولوجية، وكيف يساعد العلاج الجدلي في بناء حياة تستحق أن تعاش.
كيف يختلف الاكتئاب السريري عن الضيق المؤقت؟ دليل إكلينيكي حول التغيرات البيولوجية في الدماغ، التقييم الدوائي، ودور العلاج النفسي في استعادة الطاقة والشغف.
كيف يعلق الدماغ في أحداث الماضي المؤلمة؟ وكيف تساعد حركة العينين الثنائية في معالجة الذكريات وتخفيف أثرها الانفعالي.
أهم مبادئ الاستشارات الزوجية ونموذج جوتمان (Gottman) لحل النزاعات وفك الانسحاب العاطفي بين الشريكين.
شرح مبسط لآلية الشك القهري، ولماذا تغذي الطقوس السلوكية فكرة الوسواس، وكيف يساعد علاج التعرض ومنع الاستجابة (ERP).
كيف يظهر التشتت وصعوبة إدارة الوقت والمماطلة عند البالغين؟ خطوات التشخيص الإكلينيكي واستراتيجيات التكيف الفعالة.
الفرق الجوهري بين التقييم الطبي الدوائي والعلاج النفسي بالكلام (CBT)، وكيف يكمل كل منهما الآخر لتحقيق تعافٍ مستدام.
لماذا يشعر مريض الهلع بتسارع مفاجئ في ضربات القلب؟ دليل مبسط لفهم آلية الكر والفر (Fight or Flight) وطرق التهدئة السريعة.
فريق أطبائنا ومعالجينا في عيادة مسار بمدينة نصر وأونلاين مستعد لمرافقتك في أول خطوة نحو التعافي.
